Changeyourbusiness.nl

Top Menu

  • Over
  • Adverteren
  • Contact

Main Menu

  • Home
  • Nieuws
  • Change
  • Over
  • Adverteren
  • Contact

logo

  • Home
  • Nieuws
  • Change
ColumnNummer 3 - 2017
Home›Column›Column Az Groen

Column Az Groen

Door c0d3br3ak
1 juli 2017
473
0
Deel:

Ticket naar de zomer

Je vakantie is geboekt. Of je nu lekker in Nederland blijft, met de caravan naar Frankrijk vertrekt of een verre vliegreis maakt, het is altijd goed om voorbereid op reis te gaan. Hoe je ook reist, rust vooraf goed uit.

Een lange autorit zorgt voor verveling. De verleiding is groot om te snoepen. Neem (gedroogd) fruit, komkommertjes, snoeptomaatjes of ongezouten noten mee. Blijf voldoende water drinken. Eet tijdens een vlucht lichte maaltijden en beperk het gebruik van alcohol. Zorg dat je aan boord regelmatig water drinkt om dehydratie te voorkomen.

Aangekomen op je vakantieadres: Relaxen, leuke dingen doen en lekker eten natuurlijk! Maar thuiskomen met een paar kilo extra is niet leuk. Hoe vind je de balans tussen genieten van lekker eten, gezond eten en je gewicht stabiel houden? Drink water: Wie zijn dorst lest met frisdrank en vruchtensappen werkt flink wat suikers en daarmee calorieën naar binnen. Vind je water saai? Maak het lekker met fruit en kruiden.

Beweeg: Wandelen, zwemmen, tennis, golf, snorkelen of duiken, maakt niet uit. De een houdt van een actieve vakantie en verbrandt daarmee vanzelf wat extra energie. De ander ligt het liefst uren met een goed boek in de zon. Maar wil je een beetje balans houden en net wat vaker een extraatje eten, dan helpt dagelijks wat beweging zeker. De vraag is, wat zijn voor jou de mogelijkheden op je vakantiebestemming en wat vind je leuk om te doen.

Kies bewust je extra’s: Je kunt de dag beginnen met een croissantje, dan een koekje bij de kofie, lunch met een hamburger en patat, einde van de middag lekker borrelen en dan diner met een heerlijk toetje. Maar wie goed zijn best doet krijgt al die extraatjes er niet meer afgefietst, zelfs niet als je op fietsvakantie door de Alpen trekt. Kies de dingen uit die je echt lekker vindt en verspreid die over je vakantie. Of kies bijvoorbeeld één ‘hoogtepunt’ per dag. Bijvoorbeeld de dag starten met een croissant, maar dan eet je geen toetje na het diner.

Geniet! Probeer lokale lekkernijen uit en geniet van jouw ‘quilty pleasures’. Vergeet daarnaast ook niet te genieten van alle andere fijne dingen. Even niet hoeven werken, gezelligheid met je partner, gezin, familie of vrienden, lekker weer, mooie omgeving en leuke activiteiten. Enjoy!

Az Groen
Ladyline Nijmegen

Vorige artikel

Column Jack Jansen

Volgende artikel

‘Rise by lifting others’

0
Delen
  • 0
  • +
  • 0
  • 0
  • 0

Gerelateerde artikelen Meer van deze auteur

  • ColumnNummer 4 - 2017

    Column Az Groen

    5 oktober 2017
    Door c0d3br3ak
  • ArtikelColumnNummer 4 - 2019

    Column Roel Kop: ‘In de eerste vakantie gingen we een aantal dagen naar Texel’

    24 oktober 2019
    Door Hans Eberson
  • ArtikelColumnNummer 1 - 2017

    Column Az Groen

    11 februari 2017
    Door c0d3br3ak
  • ColumnNummer 1 - 2019

    Column Wouter van der Loon: “Er is een einde gekomen aan…”

    13 maart 2019
    Door Hans Eberson
  • ArtikelColumnNummer 2 - 2019

    Column Roals Bergamin: Uitzendbranche zegt ‘nee’ tegen discriminatie en zet in op diversiteit

    22 mei 2019
    Door Hans Eberson
  • ColumnNummer 3 - 2017

    Column Maarten Bunschoten

    1 juli 2017
    Door c0d3br3ak

Plaats een reactie Reactie annuleren

0

Wellicht vindt u dit ook interressant

  • ArtikelColumnNummer 2 - 2017

    Column Wouter van der Loon

  • ArtikelNummer 1 - 2017

    Jack Jansen over de onvermijdelijkheid van chaos en crisis

  • Geen categorienummer 3 - 2019

    Borrel ging goed, Ajax net iets minder

Change Your Business
  • Over
  • Adverteren
  • Contact
© 2019 Changeyourbusiness.nl | Met passie gerealiseerd door Codebreakers, a storytelling agency

COOKIE

Wij maken gebruik van cookies om je website- bezoek 'slimmer' te maken en omwille van statistieken. Door op 'OK' te klikken ga je hiermee akkoord. Find out more.